Про курс:

Курс "Мистецтво стресостійкості" досліджує поняття стресу, його вплив на організм та різні аспекти життя. Він пропонує учасникам глибше розуміння механізму виникнення та перебігу стресових реакцій та пропонує техніки для їх подолання з метою підвищення психологічної стійкості учасників навчання.

Курс розроблений для всіх, хто відчуває негативний вплив стресу у своєму житті, незалежно від професії чи особистих обставин. Він призначений для тих, хто бажає зрозуміти природу стресу та навчитися ефективним стресостійким стратегіям.

Якщо ви прагнете зменшити вплив стресу на своє життя, розвинути навички ефективного керування стресом та підвищити загальну якість власного життя щоб бути підтримкою для себе та своїх рідни - цей курс для вас!

Після закінчення курсу Ви:

• будете розуміти природу стресу та його вплив на фізичне та психічне здоров'я
• дізнаєтесь про перебіг стадій адаптаційного синдрому від тривоги до виснаження
• вивчите триєдину модель головного мозку американського нейрофізіолога Поля Макліна та зрозумієте свої реакції на стресові ситуації
• попрактикуєте прості психологічні методики, які є дієвими в таких ситуаціях.

Авторка курсу:

Зоряна Плахотнюк

Заступник директора з навчально-методичної роботи Львівського центру професійно-технічної освіти Державної служби зайнятості, психолог, тренер з розвитку soft skills

Курс « Мистецтво стресостійкості » розроблено за фінансової підтримки уряду Німеччини в межах програми «Професійна освіта в Україні / Skills4Recovery», яка реалізується Deutsche Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit (GIZ) GmbH.