Про курс:

Цей курс допоможе вам зрозуміти природу стресу, його вплив на ваше життя та навчить ефективно справлятися з ним. Ви дізнаєтеся про різні методи релаксації, тайм-менеджменту, когнітивно-поведінкової терапії та інші корисні практики. Дистанційний курс про подолання стресу може стати чудовим способом покращити ваше психологічне благополуччя та навчитися краще справлятися з викликами життя.

Переваги курсу:

• Доступність: курс можна пройти онлайн у будь-який час і в будь-якому місці
• Ефективність: курс заснований на науково-доведених методах подолання стресу
• Гнучкість: ви можете навчатися у власному темпі та за власним розкладом.

Цільова аудиторія:

Цей курс буде корисним для всіх, хто хоче навчитися краще справлятися зі стресом, покращити своє психічне та фізичне здоров'я.

Після проходження курсу:

• Ви дізнаєтеся про різні типи стресу та фактори, які його провокують
• Вивчите, як стрес впливає на ваше фізичне, емоційне та ментальне здоров'я
• Опануєте ефективними методами релаксації та саморегуляції
• Зрозумієте, як змінити поведінку та мислення, щоб краще справлятися зі стресом
• Отримаєте практичні поради та інструменти для покращення вашого психологічного благополуччя.

Авторка курсу:

Ірина Чопойдало

Викладачка біології Державного професійно-технічного навчального закладу “Вище професійне училище №29 м.Львова”

Курс « Вплив стресових факторів на організм людини » розроблено за фінансової підтримки уряду Німеччини в межах програми «Професійна освіта в Україні / Skills4Recovery», яка реалізується Deutsche Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit (GIZ) GmbH.